Schlafmangel – die unterschätzte Gefahr für Gesundheit und Wohlbefinden

Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden – und dennoch wird seine Bedeutung häufig unterschätzt. Ein stressiger Tag, kreisende Gedanken oder eine störende Umgebung: Es gibt zahlreiche Gründe, warum wir schlecht oder gar nicht zur Ruhe kommen. Das Ergebnis? Am nächsten Morgen fällt selbst das Einfachste schwer. Doch Erschöpfung ist nur der Anfang – hinter ihr verbergen sich weit ernstere Folgen.

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